4/01/2025
Dieta FODMAP
Dostałam dedykowaną dietę.
Zamówiłam sobie FODMAP wege z redukcją u dietetyczki,ktora robila mi testy na SIBO.
To nie jest odpowiednia kolejność ponieważ najpierw powinnam rozpocząć kurację antybiotykami.
Niestety wizytę u gastrologa,który zna się na rzeczy mam dopiero na maj.
Dziś pierwszy dzień diety.
Jest oparta przede wszystkim o produkty bez laktozy,glutenu z małą ilością warzyw i owoców.
Najbardziej zależy mi na dobrym samopoczuciu,redukcja schodzi na drugi plan. Poza tym mam pobrać cholinę,Debutir forte,iberogast i Biogaię.
Wyniki uświadomiły mi jakie produkty mi szkodzą i staram się ich unikać.
Jest lepiej niż było.
Są dni kiedy w ogóle nie mam żadnych dolegliwości.
Wszystko zaczyna się układać:)
