Obiecałam post o metylacji.
Ostatnio dużo się o niej słyszy ale co to takiego i jakie konsekwencje powoduje jej zaburzenie?
Nie będę opisywało skomplikowanego procesu metylacji natomiast chciałabym przybliżyć nieco temat.
Metylacja odpowiada za przekształcenie kwasu foliowego i wit. B12 do aktywnej formy czyli 5 MTHF i tetylokobalaminy.Gdy ten proces jest zaburzony, kwas foliowy i wit.B12 gromadzą się w organizmie, powodując najprościej mówiąc jego zatrucie.
Metylacja doprowadza do przekształcenia homocysteiny (nowy chorosterol) w metioninę, a następnie w cysteinę, odpowiedzialną za oczyszczanie organizmu z toksyn.
Osoby z mutacją powinny przyjmować metylową formę kwasu foliowego, który jest już jakby przetworzony i lepiej wchłanialny.Normalnie organizm sam powinien go przetworzyć ale przy mutacji jest to niemożliwe.
Osoby z mutacją powinny przyjmować metylową formę kwasu foliowego, który jest już jakby przetworzony i lepiej wchłanialny.Normalnie organizm sam powinien go przetworzyć ale przy mutacji jest to niemożliwe.
Gdy metylacja zawodzi podwyższa się poziom homocysteiny, która może uszkodzić naczynia krwionośne oraz utrudniać zagnieżdżenie się zarodka, prowadząc także do patologicznych zmian naczyniowych.
Po kilku latach leczenia tylko jeden ginekolog przedstawił mi konsekwencje mutacji dla mojego zdrowia i zalecił branie acardu, clexane i zastosowanie diety.Jeden!!!A przewaliłam się brzydko mówiąc przez całe hordy specjalistów!
Skutki tego zaburzenia są wielowymiarowe:
- Niebezpieczeństwo udaru mózgu, zawałów i zakrzepicy
- Wady wrodzone u dzieci Zespół Downa , Autyzm, rozszczep kręgosłupa, wady cewy nerwowej
- Poronienia
- Cukrzyca
- Zaburzenia flory bakteryjnej jelit,
- Choroby psychiczne, depresja
- Uzależnienia
- odkładanie toksyn w organizmie, rak
To tylko niektóre z nich.Niewiarygodne co?Jedna mutacja robi taki bałagan w organizmie, a jednak.
Jeżeli macie problemy z zajściem w ciąże, donoszeniem ciąży, radzę wykonać badania w kierunku mutacji genetycznych i nie mówię tu tylko o mtftr.
Zaburzenie metylacji uszkadza komórki, stąd ich często słaba jakość.
Jestem posiadaczką mutacji homozygotycznej, dlatego powinnam zwiększyć dawkę kwasu foliowego w postaci metylowej.Występuje u mnie większe ryzyko zakrzepicy niż u heterozygoty.
Przy problemach z metylacją należy:
- unikać kwasu foliowego w tradycyjnej formie, ponieważ najzwyczajniej nasz organizm go nie przetwarza
- unikać żywności przetworzonej
- unikać żywności wzbogacanej o kwas foliowy
- unikać leków na nadkwasotę, ponieważ zmniejszenie zakwaszenia spowoduje brak możliwości przetwarzania białka
- unikać brania tabletek antykoncepcyjnych (niebezpieczeństwo zakrzepicy)
- korzystać z sauny - usuwanie toksyn z organizmu
- pić ok 2 l. wody dziennie
- jeść owoce i warzywa
- jeść częściej mniejsze ilości
- pić sok z buraka (usuwa toksyny z organizmu i poprawia jakość krwi)
- badać poziom homocysteiny, B12 i kwasu foliowego (ja miałam przekroczony 3krotnie!)
- ruch:nordic walking, joga, spacery, rower, pływanie.Unikać dużego wysiłku.
Ale przede wszystkim znajdźcie kompetentnego lekarza który zna się na rzeczy, a jest ich niewielu!
Ja dzisiaj usłyszałam,że nie dostanę recepty na clexane (mój lekarz jest na urlopie)
bo nie ma wskazań do refundacji!!!Jeden lekarz w klinice widział wskazania!I dzięki Bogu na niego trafiłam;)
Może sobie ktoś pomyśli wariatka, przesadza.Dla mnie dbałość o zdrowie nie jest przesadą.Nie ma wśród zaleceń jakichś cudów, więc spokojnie można się do nich zastosować.
Suplementacja:
- wit.D
- wit.B12 metylokobalamina, B2, B6
- metylofoliany
- betaine TMG
- cholina
- wit.C
- omega3
 |
| Mój żelazny zestaw |
Zaskakujące połączenie mleka migdałowego ze słoneczniczkiem!
Koktajl
1 szklanka mleka migdałowego
1 banan
1 łyżka ziaren słonecznika
1/2 łyżeczki ciemnego kakao
Wszystko zmiksować i wychłeptać ze smakiem:)
Smacznego!
Znalazłam kilka ciekawych stron, dotyczących metylacji:
Zaburzenia metylacjiMetylacja
Homocysteina.Choresterol XXI w.
Metylacja DNA
Zespół Downa
PS musiałam jednak zmienić szablon.Tamten nie hulał na urządzeniach mobilnych.
Znając życie niedługo znowu coś pozmieniam bo lubię;)
Pozdrawiam Tangerina;)
Świetny post 😀 wytłumaczyłas bardzo przystępnie zasadę metylacji. M. miał zbadać homocysteine w sobotę ale biedaczek zapomniał co to miało być 😂 tak to jest jak nie przypilnujesz, to nie masz ☺ coraz bardziej utwierdzam się w tym ,że M. ma tę mutacje i dlatego on też mu zamówiłam opakowanie kwasu swansona na próbę. Wierzę, że po jakimś czasie poczuje się lepiej.
OdpowiedzUsuńTak jak pisałaś - miałaś nadwyżkę kwasu bo on się nie wchłaniał i tym samym wiecej szkody robił niż pożytku. Od razu po badaniach genetycznych lekarze powinni Ci zwrócić na to uwagę. To jest śmieszne i tragiczne, że do tak ważnych wniosków doszłaś praktycznie sama.
Z tymi chłopami;)Mój tez nie kuma czaczy:)Przy tej mutacji kwas tradycyjny nie jest przetwarzany, a te tabsy od Swansona są już jakby w formie przetworzonej i lepiej wchłanianej.
OdpowiedzUsuńA we mnie z uporem maniaka ładowali 5 mg kwasu i do tego femibion, więc nic dziwnego,ze mój organizm to gromadził zamiast przetworzyć.
Ginekolodzy mają niestety blade pojęcie na ten temat, a jak już się jakiegoś kumatego znajdzie, trzeba się go trzymać;)
Tak, badania zlecają, kasę biorą ale wnioski sobie sama musisz wyciągnąć;)albo przekopać internet.
Szkoda,że b12 nie jest dostępne w Polsce, bo chętnie też bym zamówiła. Na allegro mają metylokobalamine, ale boję się stamtąd kupować. Do końca niewiadomo co oni oferują,skoro sanepid zakazał handlu w Polsce..
UsuńMam nadzieję,że to nie trutka na szczury:D
UsuńW mięsie jest B12, więc raczej nie powinnaś mieć braków chyba,że nie jesz;)Może zbadaj sobie poziom tej witaminy.Ja nie badałam szczerze mówiąc.
ta strona o zespole Downa nie jest tak fajna, jak Twój blog. Ty wszystko jasno i przejrzyście opisałaś, a tam jakaś czarna - chemiczna - magia.
OdpowiedzUsuńliczba ginekologów służąca merytorycznym wsparciem - przerażająca!
Okazuje się,że w ogóle liczba jakichkolwiek specjalistów jest przerażająca,a i tak pewnie wyjadą.
OdpowiedzUsuńZnam ten "szał" na metylację, sprawa jest znana już od kilku lat. Tylko u nas w Pl nie pójdziesz do apteki i nie kupisz takiego specyfiku. Nie przekonuje mnie to na 100%, że przyjmowanie zwykłego kwasu foliowego odpowiedzialne jest za to, że nie donosimy ciąż, a to dlatego, że: pierwszą ciążę miałam książkową na standardowej dawce kwasu foliowego, konsultowałam tą sprawę i z hematologiem i z profesorami i wszyscy byli zgodni, że to nie jest największy mój problem. Problemy z niepłodnością są najczęściej spowodowane wieloma czynnikami, mało tego mogą się pojawiać i kumulować nowe na skutek kolejnych ciąż a nawet poronień. U mnie wielu rzeczy się doszukano, ale nikt nie powiedział, że lista zamknięta:) No i niestety przykra sprawa, na forach pełno dziewczyn, które żarły metylowy kwas foliowy i inne specyfiki ściągane z zagranicznych aptek a niestety i to nie pomagało.
OdpowiedzUsuńHeh, wiedziałam, ze to napiszesz.Jakiego specyfiku?Metylofoliany kupisz w każdej aptece.Każdy robi jak uważa.Zaszkodzić nie zaszkodzi a jak może pomoc to ja to kupuje.
OdpowiedzUsuńPoza tym nadmiar kwasu który miałam w organizmie z kosmosu sie nie wziął.Nie.mówię,ze to jest główną przyczyną niepowodzeń ale jedna z wielu,która można leczyć.Jeżeli coś się nie wchłania to po diabla to brać?
Mi clexane też nie pomogło ale to nie znaczy, ze nie mam go brać.Po prostu tym razem co innego nie zagrało.